许稷坐到书桌前，先把整本书大致翻了下，发现第一部分就是关于“心灵冥想法基础”的记载，大概有十几页，剩下的是关于冥想法的归纳知识、超能力的简单运用以及一些祖辈留下来的修行笔记。
无论是对神奇宝贝还是对超能力者来说，冥想都是最常用也是最实用的提升超能力的方法。
但冥想不是随随便便就能想的，冥想需要特定的方法去沟通自己的精神，并通过观想来不断刺激精神，同时不断吸收冥想而来的超能能量，以达到增强和拓展超能力的目的。
冥想法有许多种，就像超能力系小精灵通过冥想提升超能力，不同种族的超能系神奇宝贝有不同的冥想方法。
一般而言，这些冥想方法都是最为契合其种族特点的冥想法，对其他种族的小精灵是不适用的。
对于人类来说，更是如此！
因此，众多超能力者就通过借鉴超能力系神奇宝贝的冥想法，创造出了适合人类修行的冥想法。
“心灵冥想法”就是如此！
就书上的介绍，许稷知道了之前自己脑海里的那个青蓝色光点就是自己的超能力的能量核心，是自己能释放超能力的源泉。
像自己这种刚刚能觉醒的超能力者，还属于不入级的超能力者，明显表现就是超能力核心是一个星星般的光点。
并且，在使用超能力时，要先集中注意力感受到光点，再慢慢释放出来。
所以，未入级的超能力者使用超能力的过程繁琐，而且无法掌握任何特殊能力，只能单纯地释放超能力，基本上没有什么实用价值。
只有在通过不断的冥想修炼后，能量核心逐渐变强变大，成为一颗成型的晶石状，方才成为一名初级超能力者。
此时，超能力才能随手释放，而且刚晋级的初级超能力者也会有精神御物的能力，初步能够影响现实。
随着超能力核心的不断增强，超能力者也能掌握更多的能力，例如瞬间移动、增强超能力系小精灵伙伴的实力等。
……
两个小时后，许稷总算将“心灵冥想法基础”的步骤和要点记好，关上书，对许绍文道：
“爸爸，我看完了！”
许绍文从冥想中退出来，睁开眼。